» » ТОП 10 Продуктов для профилактики инфаркта

ТОП 10 Продуктов для профилактики инфаркта

ТОП 10 Продуктов для профилактики инфаркта

Сердце является важным человеческим органом, который мы нещадно нагружаем. Ежедневно мы устраиваем ему сильную нагрузку неправильным питанием и стрессовыми ситуациями. И чтобы защитить сердце и сосуды от вышеуказанных факторов, а также от негативного воздействия окружающей среды, необходимо употреблять полезные продукты.

В списке ниже представлены десять продуктов питания, благодаря которым можно укрепить и снизить нагрузку на сердечную мышцу.

10Красное вино


Употребление красного вина в небольших дозах помогает очистить сосуды, снизить давление и вывести вредные вещества из организма.
ТОП 10 Продуктов для профилактики инфаркта


9Корица


Корица борется с атеросклерозом и заболеваниями сердца.
ТОП 10 Продуктов для профилактики инфаркта


8Яблоки и груши


Эти фрукты повышают гемоглобин, налаживают кровообращение.
ТОП 10 Продуктов для профилактики инфаркта


7Чеснок


Чеснок очень полезен для сердца, он нормализует давление и способствует расширению сосудов.
ТОП 10 Продуктов для профилактики инфаркта


6Брокколи


В брокколи содержится большое количество антиоксидантов, клетчатки, витаминов и минеральных веществ, которые улучшают работу сердечной мышцы и очищают организм от токсинов и шлаков.
ТОП 10 Продуктов для профилактики инфаркта


5Орехи


Этот продукт содержит в своём составе белковые волокна и витамин Е, которые необходимы для хорошей работы сердца.
ТОП 10 Продуктов для профилактики инфаркта


4Масло оливы


Достаточно всего двух столовых ложек масла оливы в день, чтобы снизить холестерин и привести в норму уровень сахара в крови.
ТОП 10 Продуктов для профилактики инфаркта


3Жирная рыба


Жирная рыба снижает риск развития аритмии и атеросклероза, защищает и укрепляет стенки сосудов.
ТОП 10 Продуктов для профилактики инфаркта


2Чёрный шоколад


Чёрный шоколад нормализует давление и ведёт борьбу с воспалительными процессами в организме. При регулярном его употреблении, защищает от образования тромбов.
ТОП 10 Продуктов для профилактики инфаркта


1Овсяная каша


Это блюдо богато клетчаткой, которая помогает снизить вредный холестерин и очистить организм.
ТОП 10 Продуктов для профилактики инфаркта



210
 
^ Наверх