Список, представленный ниже, состоит из десяти лучших боевых искусств для самообороны. Если вы заинтересованы в выборе единоборства для наиболее эффективной защиты, тогда вам обязательно нужно ознакомьтесь с данным рейтингом до конца.

10Кикбоксинг

Кикбоксинг — спортивное единоборство, зародившееся в США в 1960-х годах. Основывается на ударах руками и ногами вместе с приёмами восточных единоборств (подсечки, броски и т. д). Имеет довольно много ответвлений, наиболее известное из которых муай-тай — переводится примерно как «искусство восьми конечностей».

9Карате

Карате — японское боевое искусство, в котором для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками и ногами, наносимые в жизненно важные точки тела. Этот вид спорта, был придуман в 1929 году, Фунакоси Гитином под влиянием идей дзэн-буддизма. В Карате особый акцент делается на уклонения.

8Айкидо

На восьмом месте в рейтинге лучших боевых искусств для самообороны находится Айкидо — японское боевое искусство, особенность которого заключается в использовании бросков и захватов. Был основан Морихэйем Уэсибой между 30–60 годами XX-го века. Айкидо акцентируется на использование силы противника против него самого. Считается одним из самых трудно осваиваемых японских боевых искусств.

7Вин-чунь

Вин-чунь — китайское боевое искусство, использующее множество боевых техник. Именно по этой причине считается прикладным направлением ушу. Характеризуется эффективными уходами с линии атаки, дополняемые моментальными, прямолинейными ударами на очень близкой дистанции. Часто бой завершается ударами колен и локтей. Опытный боец, владеющий стилем Вин-чунь способен нанести противнику до восьми ударов в секунду.

6Джиу-джитсу

Джиу-джитсу — самый универсальный стиль в данном списке. Это настоящий гибрид, включающий в себя элементы борьбы, жёстких ударов, удушающих приёмов, замков и т. д. Джиу-джитсу относят к одному из самых старых видов японской борьбы. Главный принцип джиу-джитсу — не идти на прямое противостояние, а уступать натиску соперника, направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока он не окажется в ловушке, после чего обратить силу и действия врага против него самого.

5Джит Кун-До

Джит Кун-До был создан Брюсом Ли и в переводе с китайского значит «путь опережающего кулака». Сегодня, данный стиль боевых искусств, считается одним из самых популярных в мире. Он преподаётся во многих странах. Однако сам Брюс Ли не называл Джит Кун-До «стилем», а предпочитал называть его «методом». Согласно его философии, метод Джит Кун-До, может быть использован в любом виде единоборств. Здесь упор делается на скорость удара и комбинации.

4Бокс

Третье место в списке лучших боевых искусств для самообороны занимает бокс. Я думаю, что практически всем известно, что боксёр обладает самым быстрым, сильным и точным ударом, в сравнении с обученным бойцом, владеющим любым другим боевым искусством.

3Бразильское джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство, являющееся международным спортивным единоборством, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы. Это искусство базируется на принципе, по которому человек слаборазвитого телосложения, может удачно защититься и победит более мощного соперника, используя соответствующую технику (болевые приёмы и удушения).

2Keysi Fighting Method

Keysi Fighting Method (KFM) — система самообороны, базирующаяся на развитии естественных инстинктов человека и ряде техник, взятых из арсенала бокса и уличного боя. KFM основана на небольшом арсенале техник, адаптированных для определённой ситуации. Система была создана в 1957 году испанцем Justo Dieguez и англичанином Andy Norman, оба они являются инструкторами Джит Кун-До.

1Крав-мага

Лучшим боевым искусством для самообороны является Крав-мага — боевое искусство Израиля, разработанное Ими Лихтенфельдом, в целях самообороны. В Крав-мага не существует точных правил и нет различия, между тренировками для мужчин и женщин. Система не считается видом спорта, у неё отсутствует специальная форма одежды и соревнования, хотя некоторые организации, по мере обучения присуждают, различные уровни и эмблемы. Все приёмы концентрируются на максимальной эффективности в реальных условиях, а также на природных рефлексах, простых движения и агрессивных защитных методиках. Главными принципами Крав-мага являются: не получить повреждений, быстро обезвредить нападающего, быстро перейти от оборонительной к наступательной технике, использовать рефлексы тела, а также уязвимые места противника, использовать любой доступный предмет.